A sua saúde mental e bem-estar são muito importantes para a Universidade. Os serviços seguintes estão ao seu dispor on-line. Oferecem ajuda nestes tempos desafiantes.
O Projeto Entre-Ajuda é uma iniciativa da Escola de Psicologia da Universidade do Minho, em parceria com a APsi – Associação de Psicologia da Universidade do Minho, com o apoio do P5 da Escola de Medicina da Universidade do Minho, com o apoio da Reitoria da Universidade do Minho. Este projeto pretende ajudar os estudantes do primeiro ano da Universidade do Minho a lidar com questões psicossociais (isolamento, dificuldades de adaptação à Universidade, sintomas ligeiros de ansiedade e depressão, etc.).
Photo by Philipp Berndt on Unsplash
Encontra nesta plataforma um módulo de auto-avaliação e auto-monitorização da saúde mental (em particular, sintomas ansiosos e depressivos) e ferramentas de gestão emocional, melhoria do sono e adopção de estilos de vida saudável. A utilização é totalmente anónima e gratuita.
| Linha de apoio psicológico SOS COVID-19 |
Coordenadora: Prof. Eugénia Ribeiro
A Associação de Psicologia –Universidade do Minho em articulação com o Centro de Medicina Digital P5, a
Linha telefónica de Apoio Psicológico SOS COVID-19. Trata-se de uma linha de intervenção dirigida à comunidade académica da Universidade do Minho. Pretende
contribuir para ajudar os estudantes, assim como toda a comunidade académica, a lidarem com estes desafios à Saúde Mental.
Horário: segunda a sexta, das 9h às 13h e das 14h-18h
Ligue para: 253 144 420.
Idiomas: português e em inglês.
Pode encontrar no
site da APSI diversos recursos para adultos e adolescentes.
| Consulta de Psicoterapia para Adultos |
A Consulta de Psicoterapia com Adultos dirige-se a jovens adultos e adultos que experienciam problemas compatíveis com o diagnóstico de perturbações emocionais (ansiedade e depressão) e perturbações do comportamento alimentar. A avaliação e intervenção psicoterapêuticas são estruturadas com base em protocolos de tratamentos empiricamente validados.
A marcação de consultas deve ser feita através dos seguintes contactos: